今夜は主人が夕飯を作ってくれました。

今日は、ウインドサーフィンスクールから帰って来たら、主人が夕飯を作ってくれました。

ポークソテーともやしいため、味付けはケチャップと醤油を豚の油に混ぜて、煮詰めたものです。

ボリュームがあり、シンプルな味付けがおいしかったです。

ありがたいことです。

昨日から砂をはかせていたアサリで、アサリの酒蒸しも作ってくれました。

ご飯の炊き具合はばっちりで、ポテトサラダはお惣菜、味噌汁は昨日の残り物をいただきました。

あとは、お風呂にゆっくり入って寝るだけ、幸せなことです。

今日、ウインドサーフィン火曜日メンバーと話していましたが、やはり夜は早めに寝ないと、ホルモンのバランスが崩れて、体に良くないようです。

夜１０時～午前２時までの、エンゼルタイムと呼ばれる時間帯に、睡眠を摂らないと、女性ホルモンの分泌量が減り、ひげが生えたり、肌が荒れたりするようです。

早寝早起きが一番、体には良いのですよね。