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2009年6月 9日 (火)

今夜は主人が夕飯を作ってくれました。

今日は、ウインドサーフィンスクールyachtから帰って来たら、主人が夕飯を作ってくれました。

ポークソテーともやしいため、味付けはケチャップと醤油を豚の油に混ぜて、煮詰めたものです。

ボリュームがあり、シンプルな味付けがおいしかったですdelicious

ありがたいことですconfident

0900600909

昨日から砂をはかせていたアサリで、アサリの酒蒸しも作ってくれました。

ご飯の炊き具合はばっちりで、ポテトサラダはお惣菜、味噌汁は昨日の残り物をいただきました。

あとは、お風呂spaにゆっくり入って寝るだけ、幸せなことですhappy01

今日、ウインドサーフィンyacht火曜日メンバーと話していましたが、やはり夜は早めに寝ないと、ホルモンのバランスが崩れて、体に良くないようです。

夜10時~午前2時までの、エンゼルタイムclockshineと呼ばれる時間帯に、睡眠を摂らないと、女性ホルモンの分泌量が減り、ひげが生えたり、肌が荒れたりするようです。

早寝早起きが一番、体には良いのですよねwink

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