今夜の夕飯。

今夜は、久しぶりに「茶碗蒸し」を作りました。
具は、銀杏、鶏ささ身、さやいんげん、しめじにしました。

今日放送された『おしゃべりクッキング』を参考に、「アジのチリソース」も作りました。

チリソースはとてもおいしくできて、海老とも相性抜群ですが、アジとの相性も良く、香ばしい一品になりました。


↓↓作り方はこちら↓↓

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湘南サーフィン、連休中の波予報。

明日以降は高気圧の中心が太平洋を東へと遠ざかり、前線や低気圧が近付いてくるため、晴れのち曇りのお天気になりそうです。

明日から５月ですが、２日（金）、３日（土）には低気圧の影響で、相模湾沿岸でも波が上がってきそうです。

潮周りは若潮、最干潮が朝になりました。

2時26分	123cm
8時53分	51cm
14時52分	112cm
20時45分	55cm

５月２日からは中潮、朝が最干潮で、潮がかなり引くので、潮周りも良く、３日の朝は、湘南でもサーフィンには良いコンディションとなるのではないでしょうか。

旅行などで出かけている人も多く、４連休前半はそんなに海も混雑しないので、狙い目だと思います。

朝早くから海に入り、波をがっつりGETしましょう。

↓↓そういえば、ガソリン満タンにしましたか？↓↓

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サーフィンのいいところ。

サーファーならサーフィンの面白さが分かると思いますが、サーフィンをしたことのない人から見ると、何でサーファーが毎日サーフィンするのか分からないのではないでしょうか。

最近ではハリウッドスターやモデルや芸能人などにもサーファーが多く、TVのＣＭや、マンションの広告などにもサーファーやサーフボードが使われることが多いですよね。

今日は、私がサーフィンをする理由をまとめてみようと思います。

①楽しいから　　←単純なスポーツほど楽しくてはまりやすいですよね。

②ストレス解消のため　　←自然と調和し、１つのことに集中する時間は大切です。

③ダイエットのため　　　←サーフィンでは筋肉も鍛えられるし、代謝もあがります。

④海の近くに住んでいるから　　　←海まで歩いて５分かからないので、サーフィンするのは必然？

⑤海が好きだから　　←水泳も海も大好きで、海にいるだけで落ち着きます。

サーファーのみなさんはどうですか？

「ただ、なんとなく」とか「そこに波があるから」とかいう答えも返ってきそうですね。若い人たちなら「かっこいいし、もてたいから」という理由もあるでしょうね。

私にとってサーフィンは、ライフスポーツだと思っています。
これからもずっと波に乗り続けて、少しずつ上手くなりたいと思います。


↓↓サーフィンのダイエット効果は・・・↓↓

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ロングでサーフィンしました。お昼の湘南サーフィン波情報。

お昼の湘南は気温が２３℃位まで上がり、晴れて南風が吹く初夏のような陽気になりました。

サーフィンは、ロングでもかなりインサイドのテイクオフになりました。波はひざ位のブレイクで、干潮の８：２０を過ぎてから、だんだんセットは入らなくなり、風が入り、波数は少なくなりました。

茅ヶ崎チーパーには地元ロングボーダーが２０人程入っていました。

ホテル前とパークにも５人ずつ位サーファーがいました。

トロトロの波なので、乗って少し滑る程度でした。

１０：１５　湘南　茅ヶ崎チーパー　波情報

１０：１７　湘南　茅ヶ崎チーパー　波情報


チーパーではまだしばらく海岸補修工事が続きます。



１０：２０　湘南　茅ヶ崎ホテル前　波情報


１０：２４　　湘南　茅ヶ崎ラチエン～パーク　波情報

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晴れた湘南の朝、サーフィン波情報。

晴れて気温が高めの今朝の湘南です。

風はほとんどなく、波はサイズはないものの、すね～ひざ位のワイドなうねりが数多く入っています。

今日はこれから気温がどんどん上がりそうですね。
ウエットを着ていると、汗をかきそうです。

サーフィンはロングなら、これから午前中の早い時間は楽しめると思います。

潮周りは長潮、８：２０には６８ｃｍまで引きます。

午後は南風が入り、波面は崩れそうです。

６：２８　　湘南　茅ヶ崎ラチエン～チーパー　波情報



６：２８　　湘南　茅ヶ崎ラチエン　波情報


６：２８　　湘南　茅ヶ崎ラチエン～パーク　波情報

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４月最後の湘南サーフィン波予測。

明日で４月も終わりですね。明日から３日間は平日で、お休みではない人も多いのではないでしょうか。

湘南では、連休中毎日、バーベキューや地引網、海に遊びに来る人などで、駐車場も海も混雑しています。

今日は午後から南南西の風がやや強く吹きましたが、明日もお天気が良く、同じような風が吹きそうです。

明日の潮周りは長潮、朝８：２０に一度潮が引きます。

2時0分	119cm
8時20分	68cm
13時41分	102cm
19時57分	51cm

波のサイズアップは期待できそうもなく、午後はオフショアであまり良くないコンディションになりそうなので、サーフィンは午前中、干潮の前後でロングでちょっと遊ぶ程度がいいのではないでしょうか。

花咲く楽しみ。

マンションの庭には、四季折々の植物が育ち、花が咲いて、いつも楽しめます。

今はつつじの最盛期ですが、実は地味に可愛い『かえでの花』も咲いています。

芝生の土を掘って餌を探す野鳥は、いつも小走りです。

お昼の湘南、サーフィン波情報。茅ヶ崎海情報。

お昼の湘南は南風が吹いて、晴れていますが、雲はまだ多く富士山や景色を楽しむことはできません。

茅ヶ崎の海には地引網＆バーベキューの人がた～くさんいます。
そのにおいに釣られて、カラスやトンビも同じくらいの数だけ集まってきています。

サーフィンは、茅ヶ崎パークでスクール、ホテル前・チーパーででロングボーダーが入っています。
テイクオフして少し滑る程度、ひざくらいの波です。

１２：０２　湘南　茅ヶ崎ホテル前　波情報


１２：０２　湘南　茅ヶ崎ホテル前～チーパー　波情報


１２：０３　湘南　茅ヶ崎ホテル前　波情報


１２：０３　　湘南　茅ヶ崎ラチエン～パーク・裏パーク　波情報

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湘南茅ヶ崎、昭和の日のサーフィン波情報。

曇りで、北風がやや強めに吹いている、昭和の日の湘南です。

茅ヶ崎の海には昨日のうねりはありません。
茅ヶ崎ホテル前にはサーファーが５人位いて、サーフィンはロングで一応テイクオフできていますが、あまり長くは乗れません。
波のサイズはすね程度です。

これからお天気は良くなって、日中は南風が入り、気温も上がりそうなので、こんな状況でもサーファーはたくさん海に入りそうです。

今日の潮周りは小潮、最干潮は１８：５３です。今もやや引いています。

1時24分	115cm
7時37分	85cm
11時37分	96cm
18時53分	47cm

６：４５　湘南　茅ヶ崎ラチエン～ホテル前　波情報　

６：４５　　湘南　茅ヶ崎ラチエン～パーク　波情報
６：４５　　湘南　茅ヶ崎ラチエン　波情報

６：４５　湘南　茅ヶ崎ラチエン～見晴台方面　波情報


６：４９　湘南　茅ヶ崎チーパー　波情報

６：４９　湘南　茅ヶ崎ホテル前　波情報

エコな生活スタイル。

明日からは、しばらく高気圧が張り出して、晴れの天気が続きそうですね。

連休が行楽日和になりそうで良かったですね。

いつもサーフィンばかりしていますが、エコのことや地球環境のことも考えて生活しているので、その一部をご紹介します。

箇条書きにしてまとめてみました。

①買い物には自転車で行き、エコバックを持って行く
②買って来た食材はすべて無駄なく使い切る
③生ごみはなるべく出さずにプランターに肥料としてあげる
④ごみと資源の分別を細かく行う（特に紙類）
⑤牛乳パックやトレーはスーパーの回収に持って行き、リサイクル
⑥ラップはなるべく使わない
⑦水道水は勢いよく出さずに使う
⑧洗い物はなるべく出さないようにして、皿洗いにはゴム手袋を使用、お湯は使わない
⑨洗濯物はまとめて行い、風呂水を再利用
⑩ガーデニングでプランター植物を育てる
⑪電気のスイッチはこまめに切り、使わない家電製品はコンセントを抜く
⑫トイレ便座のスイッチは必要な時だけ入れる
⑬冷暖房はなるべく使わない
⑭片付けをしてから掃除機を手早くかける
⑮掃除はこまめに行う
⑯料理には電子レンジを活用

とこんな感じです。

連休で旅行に行く前にコンセントを抜けば、節約と火災の予防にもなりますよ。

茅ヶ崎チーパーに入りました。湘南サーフィン波情報。

茅ヶ崎チーパーでサーフィンしました。午前９：３０～１２：００まで、気付いたら２時間半も海にいました。

サーファーは月曜にしては多く、ショート・ロング両方いました。

波はセットでもも～腰位、昼に近くなるにつれて、東からのよれたうねりが入り、セットが入らなくなってきました。

茅ヶ崎パークでもインサイドですが、サーフィンできていました。

午後１時過ぎの湘南は曇り、日の出ている時間は少ないです。

１２：００　湘南　茅ヶ崎チーパー　波情報

１２：０３　湘南　茅ヶ崎チーパー水路側　波情報

１２：０４　湘南　茅ヶ崎ホテル前　波情報



１２：０７　湘南　茅ヶ崎ラチエン～パーク　波情報

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波、あります。月曜朝の湘南サーフィン波情報。

暑くも寒くもない、ちょうどいい陽気の今朝の湘南です。

空はまだ曇っていて、風は弱いオフショア、波はももサイズのうねりが入っています。

茅ヶ崎パーク～ホテル前ではインサイドでワイドなダンパー気味のブレイク中心ですが、８：５４から潮が引き始めたら、もっと良くなると思います。

チーパーにはサーファーが４人います。まだ波の数は少ないですが、サーフィンはこれからに期待できると思います。

７：０３　湘南　茅ヶ崎ラチエン～見晴台方面　波情報


７：０４　湘南　茅ヶ崎ラチエン～パーク　波情報


７：０４　湘南　茅ヶ崎ラチエン　波情報


７：０６　湘南　茅ヶ崎ホテル前　波情報


７：０６　湘南　茅ヶ崎チーパー　波情報

明日月曜日の湘南の波情報。

今日湘南では、一日サーフィンが楽しめたようで良かったですね。

明日は今日よりも波が穏やかになりそうです。

明日は小潮、朝８：５４までは上げ止まりで、潮周りがあまり良くありませんね。

0時14分	110cm
6時3分	100cm
8時54分	103cm
17時24分	42cm

とは言っても、最近茅ヶ崎チーパーでは、ないないと言いながらもロングで毎日サーフィンできているので、明日もサイズやパワーはないものの、何とかテイクオフはできるのではないでしょうか。

今日は湘南祭でお疲れ様のローカルサーファーも、明日はお天気が一日良さそうなので、海に浮かんでいるだけでも気持ちがいいかもしれませんね。

今夜の夕飯と季節の花。

今夜は家で和食＋チャーハンにしました。

鰤の照り焼き、もろきゅう、明太子、チョリソー、豚肉とキャベツの酒蒸しという居酒屋のような簡単なメニュー＋ツナとレタスと卵のチャーハン、味噌汁です。

６時半でもまだ明るい窓の外を見ながら、もろみ味噌をつけたきゅうりをかじってビールを飲んでいると、もう夏になったような気分になります。

やっぱり家で食べるご飯は落ち着きます。

もう５月が近いこともあって、中庭にはつつじが咲き、つばめが巣作りをはじめています。虫も多くなりましたね。

ガーデニングでは薔薇がたくさん蕾をつけていて、一斉に咲きそろうのが楽しみです。

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湘南茅ヶ崎、お昼の波情報。

今日は大型連休２日目、お天気が良くなりました。

湘南茅ヶ崎パーク～チーパーの海には人がたくさんいます。
地引網に参加する人、サーファー、サーフィン・ボディボードスクール、バーベキュー、人だらけです。

波はインサイドで、一応テイクオフできるすね程度の初心者向けです。
これから干潮で、風もあまり吹いていないので、昼を過ぎてもサーフィンできます。

１１：５９　湘南　茅ヶ崎パーク　波情報

１１：５９　湘南　茅ヶ崎パーク～チーパー方面　波情報


１２：０５　湘南　茅ヶ崎見晴台～チーパー方面　波情報

『２００８ 湘南祭』に行ってきました。

茅ヶ崎サザンビーチで開催中の『２００８　湘南祭』に行ってきました。
お天気も良くなってお祭り日和になりました。

今日はスキムボード、ビーチフットサルの大会やライブにフラなどが行われていて、昼ごろには人がいっぱい、周辺の遊歩道も自転車でいっぱいになりました。

子供たちのウクレレと歌の演奏とシーカヤック


スキムボード


ビーチフットサルの大会と砂浜に並ぶ地元の出店


１３４号の反対側駐車場のハワイアンコーナー
 

佐世保バーガー１０００円！！と沖縄のソーキそば


ジェットとサザンビーチから見たヘッドランドとえぼし岩

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サーフィンは微妙です。湘南、茅ヶ崎波情報。

雨がやっと上がり、まだ曇って霧がかかったような今朝の湘南です。

風は弱く北から、波はインサイドのショアブレイクのみで、サーフィンはテイクオフも厳しいです。

ラチエン～ホテル前にはサーファーが１０人以上いますが、全然乗れていません。
チーパーでは小さいブレイクで必死にパドルするとインサイドで何とかテイクオフはできるようです。ロング中心ですね。

これから１５：４４が最干潮なので、もう少し引いてくればサーフィンできると思いますが、あまりサイズアップは期待できないでしょう。

７：３３　湘南　茅ヶ崎ラチエン～見晴台前方面　波情報

７：３３　湘南　茅ヶ崎ラチエン　波情報

７：３４　湘南　茅ヶ崎ラチエン～パーク　波情報

７：３４　湘南　茅ヶ崎ラチエン～チーパー方面　波情報

低気圧来ませんでしたね。明日のサーフィン波情報。

南にある高気圧の勢力が強かったためか、低気圧はまだ日本海上空にあり、明日は東北地方へ抜けて行きそうです。

湘南には低気圧の影響による波がやって来ることはなく、明日は午後から吹く南風によって、少し風波が上がる程度になりそうです。

朝は潮も上げているし、サーフィンは微妙ですね。

明日の潮周りは小潮、最干潮は１５：４４です。

1時54分	102cm
7時31分	118cm
15時44分	32cm

明日以降は、最高気温が２３℃～２４℃と暖かくなりそうです。

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またしても外食・・・。

今夜も主人のリクエストにより、近所のイタリアンレストラン『アンチョビ』で夕飯を食べました。

今日もたまたま７時からハワイアンライブがあり、食事と演奏の両方を楽しめました。

ハワイアンライブのバンドのみなさんは、昼間雨の中、湘南祭で演奏をしてからアンチョビでまた演奏したらしいです。
お疲れ様です。

雨が降ってきました。湘南サーフィン波情報。湘南祭。

午後１時半から、湘南では雨が降り始めました。

せっかくの湘南祭なのに、残念ですね。

茅ヶ崎の海には、パーク～チーパー、辻堂方面にもたくさんサーファーが入っています。

湘南祭の行われているサザンビーチでは、ウインドサーフィンのイベントがあるようで、海はウインドサーファーで埋め尽くされています。
会場の海岸にはカラフルなテントが並んでいるのが見えます。

波はひざくらいで、何とかテイクオフして少し滑れる程度に落ち着いてきました。

サーフィンは明日に期待します。

１３：２８　湘南　茅ヶ崎パーク～サザンビーチ方面　

１３：２８　湘南　茅ヶ崎パーク　波情報

１３：２９　湘南　茅ヶ崎パーク船前　波情報　

１３：２９　湘南　茅ヶ崎パーク船前～チーパー方面　波情報　

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波数の少ない今朝の湘南、サーフィン波情報。

暗い雲の下から朝日がのぞいている今朝の湘南です。

茅ヶ崎パークではまだ波が割れないので、サーファー１人、見晴台前にはサーファー１０人、チーパーには５～６人のサーファーがいます。

波はひざ～もも位のワイドなブレイク中心で、ラチエン～見晴台前ではインサイドのダンパーになっています。

風は弱く北～北東、最干潮は１４時半、潮位２０ｃｍです。

昨日サーフィンできなかったサーファーが今日は海に来ると思いますが、今日明日は茅ヶ崎サザンビーチで『２００８　湘南祭』があるので、手伝いなどで、茅ヶ崎の海にはローカルサーファーは少なめかもしれません。

湘南祭では、様々なイベントが行われたり、出店などでHAWAIIANな雰囲気が楽しめますので、ぜひ遊びに行ってみてください。

７：０１　湘南　茅ヶ崎ラチエン～見晴台前方面　波情報

７：０１　湘南　茅ヶ崎ラチエン　波情報

７：０２　湘南　茅ヶ崎ラチエン～パーク　波情報




７：０７　湘南　茅ヶ崎チーパー　波情報

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週末の湘南サーフィン波情報。

今日は一日、サーフィンが楽しめましたね。

明日はサイズがどんどんなくなって行きそうですが、低気圧が通過するので、日曜はまた波が上がりそうです。

明日の潮周りは中潮、最干潮は午後２時半です。

0時58分	96cm
6時48分	130cm
14時30分	20cm
22時21分	109cm

明日はロングでまったりとサーフィンするのがいいかもしれませんね。

午前中は北東、午後からは南風が強めに吹き、夜は雨が降りそうです。

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夕方の湘南茅ヶ崎サーフィン波情報。

湘南、茅ヶ崎の海には、午後５時を過ぎてもサーファーがたくさんいました。

午前中よりは波は勢いをなくし、サイズも腿位に落ち着きましたが、風が弱く東から吹いていたこともあり、形はあまり崩れていませんでした。

明日の朝も早い時間なら、サーフィン楽しめそうです。

１７：１８　湘南　茅ヶ崎パーク　波情報



１７：１９　湘南　茅ヶ崎パーク～船前　波情報

１７：１９　湘南　茅ヶ崎裏パーク～白樺　波情報

１７：２４　湘南　茅ヶ崎チーパー　波情報

１７：２５　湘南　茅ヶ崎チーパー～辻堂方面　波情報

１７：２５　湘南　茅ヶ崎チーパー　波情報

チーパーでサーフィンしました。湘南茅ヶ崎波情報。

お昼の湘南は、すっかり穏やかな晴れのお天気になりました。
風は弱い北東です。

８時過ぎから１１時過ぎまで３時間、チーパーでサーフィンしました。
波はセットで胸～肩くらい、ダンパー気味のブレイク中心でした。

サーフィンは、海から上がるタイミングは難しく、今日は上がろうと思ったら、知り合いに会ったりして、完全に上がるきっかけを逃してしまいました。

３時間も粘って、最後は、体力の限界を感じて上がって来ました。

先々週の土曜の波の方が良かったなぁ・・・。

１１：１６　湘南　茅ヶ崎チーパー　波情報

１１：１７　湘南　茅ヶ崎チーパー～辻堂方面　波情報

１１：１７　湘南　茅ヶ崎チーパー　波情報

１１：２５　湘南　茅ヶ崎ラチエン～パーク　波情報

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サーファーがたくさんいます。朝６時の湘南茅ヶ崎波情報。

曇り空で北風が弱く吹いている今朝の湘南です。

湘南の海には低気圧のうねりが残っていて、サイズは腰～と大きめ、サーファーはたくさんいます。
６時台は出勤前サーファーでしょうか？茅ヶ崎ローカルサーファー大集合です。

波はオフショアが入り、昨日の夕方より形が整っていますが、全体的にややインサイドのダンパーっぽい波が多いです。

サーフィンは、キレめの波を待って、選んで乗れればショートでもロングでも楽しめそうです。

６：１５　湘南　茅ヶ崎ラチエン～江ノ島方面　波情報

６：１５　湘南　茅ヶ崎ラチエン　波情報　　
６：１６　湘南　茅ヶ崎ラチエン～パーク　波情報


６：１９　湘南　茅ヶ崎チーパー～辻堂方面　波情報

湘南、明日の波。サーフィン波情報。

今日は大陸から吹く風に低気圧があおられて、雲が分散し、予報より雨量が少なくなったようです。

明日は低気圧は東北地方の東に抜け、北北東の風が午前中４～６m/sと強めに吹きそうです。

今日、湘南の海に入ってきた南西のうねりは明日も残ると思いますが、オフショアが強いので、土曜まで持つかどうか不安です。

明日の潮周りは中潮、朝は潮が上げています。

0時24分	89cm
6時13分	139cm
13時37分	8cm
20時59分	113cm

明日はいい波に乗れますように。

今日の夕飯、和食スピードメニュー

今日は夕方、サーフィンには行きませんでした。

夕飯はスピードメニュー４品を作りました。

春キャベツと塩そぼろいため、新じゃが鮭マヨ、ほうれん草のおひたし、しめじとほうれん草、ミョウガのお味噌汁です。
あとは、辛子明太子、笹かま、湯葉豆腐とミョウガ、青海苔は盛り付けて出しただけです。

けっこうおなかいっぱいになる、ヘルシーな和食メニューです。

↓↓↓新じゃが鮭マヨの作り方はこちら（はなまるHPより）↓↓↓

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南風と波あります。湘南サーフィン波情報。

湘南では、南南西の風が６～７m/sと強めに吹き、小雨が降ったり止んだりのお天気になっています。

茅ヶ崎の海には、まとまった波が入り始めました。
波はスピードが速く、崩れるのも早いのですが、パークでは、ショートを中心にサーフィンできます。サイズはセットで腹～胸くらいです。

裏パーク～白樺方面でも波が割れ始めてきているので、もう少しでサーフィンできると思います。

もう干潮時刻は過ぎて、潮は上げてきています。
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