波も風もありません。

こんばんは。雨は午前中ちょっと降っただけで、午後は爽やかな天気になりましたが、波も風もありません。サーフショップは今日、明日お休みです。
昨日、片道30分必死に自転車をこいだせいか、今朝は両足がつって目が覚めました。最悪の目覚めでした。
今日は整体に行って、骨盤矯正とゲルマニウム温浴をしました。整体は痛くはなく、気持ちいいです。ゲルマは手足を４２℃～４３℃のゲルマ湯につけて25分、Ｔシャツが絞れるくらい汗が出ます。血行がよくなり、代謝アップ、冷え性にも効果があるようです。
今週末からは朝晩冷え込みそうです。風邪などひかないように気をつけてください。